40代になったら3カ月に1度は歯医者に

食生活とかも、
もっともっと真剣に
健康のこと考え始めるのが
40代ですが、

健康に欠かせない要素のひとつ
「歯の健康」も
しっかりとしようと実践中。

3カ月に1度、歯の定期検診とクリーニングに行ってます。

6月4日は虫歯予防デーだから、というより、
3カ月前から予約していたので行ってきました。

前回もそうだったんですが、
奥歯に3ミリの歯周ポケットあること指摘されてます。とほほ…

それから、前歯（上も下も）裏側に
汚れがついちゃっていて
歯磨きがキチンとできてないと指摘。

鏡を手に汚れを見せてもらいました。
恥ずかしい～ですよね。いい大人が。

キチンと歯ブラシを立てて
しっかり裏側も磨くといいですよ、とのこと。

それから、歯のクリーニング。　
ガーッと機械の音すごいけど、
治療じゃないからそんなに痛いってことはありません。
（ちょっとは痛いけど）。

で、この歯のクリーニング終わると
歯がホントにまっ白になり、ツルツルになります。
保険が適用になって、2,960円。

3カ月に一度なら保険適用してくれる処置になるのです。
この白さ、ツルツル、キープできるように、しっかり歯をみがこう……。

口の中の乳酸菌タブレットっていうのを使うことに
ちょっとハマってます。

夜の歯磨きの後に舐めると、
夜に口の中の悪玉菌が増えるのを防いでくれる
タブレットなんだそうです。

この「口の中の乳酸菌タブレット」、
サボる日もあるけどなるべく夜に使うようにしてから
口の中、前より健康になった感じもします。